運動不足
もう運動不足を感じてきた。やはりティップネスの会員区分を関東から関西に変えるか、全国対応に変えるか…。でも変えても行けるかは別問題。今出来る事をしないといけない。
そこで思い出したのが、見た目CMしか変わってないが装いも新たに始まったあややゴルフ2。番組内で北田瑠衣がホテル滞在の時にはこんな筋トレやってま～すと言っていたこと。あれだ。
確かこんな感じのメニューを50回x3セット。
（もしかしたら100回x3セット？記憶があやふやだ）
・ベットの上に仰向きに寝て足を宙に上げてエアバイクの動き
・ベットの下に足を挟んで捻り腹筋
（右手で左足の踝を触る。もちろん肩は水平捻り）
・スクワット
よし、これやってからシャワー浴びよう。
